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备孕期间饮食禁忌有哪些

来源:http://www.cjzbmex.cn  日期:2019-04-13

  备孕女性都是知道在怀孕前就应该注意饮食,可能有的女性在备孕期间饮食调整就是补养身体,大吃特吃,但是仅仅这样的话是不好的,备孕期间有些饮食禁忌是不利于身体健康的,那么备孕期间饮食禁忌有哪些呢?下面小编来为大家介绍,一起看看吧。

  

  备孕饮食禁忌之一:避免吃过多的糖

  若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

  备孕饮食禁忌之二:避免辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  备孕饮食禁忌之三:避免吃味精

  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  备孕饮食禁忌之四:避免吃各种“污染”食品

  食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

  备孕饮食禁忌之备孕期间饮食禁忌有哪些五:避免吃腌制食品

  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

  备孕饮食禁忌之六:避免吃罐头食品

  罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

  备孕饮食禁忌之七:避免吃人参、桂圆

  中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

  备孕饮食禁忌之八:避免饮酒